O MNIE
01
/03
Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
mgr Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Zapraszam na moje social media.
Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
mgr Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Zapraszam na moje social media.
JAKOŚĆ
Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.
DOŚWIADCZENIE
Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych.
PROFESJONALIZM
Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
OFERTA
02
/03
Zajęcia odbywają się w kameralnej, w pełni wyposażonej w wolne ciężary sali treningowej 1 na 1.
Do dyspozycji:
- woda, herbata i kawa
- zdezynfekowany sprzęt po każdych zajęciach
- miejsca parkingowe
- toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi (w tym suszarka i prostownica)
- możliwość przyjścia z pociechą (do dyspozycji zabawki, gry, możliwość oglądnięcia ulubionej bajki)
- możliwość odtwarzania swojej muzyki podczas zajęć
- klimat “jak w domu” – bez masy ludzi, bez skrępowania, tylko Ty i trener 🙂
Nie prowadzę zajęć na siłowniach, nie dojeżdżam do domu klienta.
Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC.
CENNIK:
KONSULTACJE
do 60 minut
120
PLN
Omówienie stanu zdrowia i dobranie aktywności.
Analiza układu ruchowego.
Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wskazówki treningowe, ebooki dietetyczne z wyliczoną kalorycznością.
____
Konsultacja w weekend +50% ceny.
PLAN TRENINGOWY
(usługa online)
300
PLN
Rozpisanie indywidualnego planu treningowego / rehabilitacyjnego z raportowaniem, monitorowaniem efektów i stałym kontaktem 24/7.
Do planu dołączone są filmy z poprawną techniką wykonywania ćwiczeń oraz e-booki z przepisami.
Plan układam na podstawie formularza wywiadu i konsultacji diagnostycznej.
1 TRENING
do 55 minut
130
PLN
Do wyboru trening medyczny, funkcjonalny, pooperacyjny, wzmacniający, rozciągający.
Nauka podstawowych wzorców ruchowych.
Trening układam na podstawie formularza wywiadu.
Wsparcie dietetyczne.
____
Indywidualny plan żywieniowy od STUDIO DIETETYKI (od 200zł).
____
Trening w weekend +50% ceny.
4 TRENINGI
do 55 minut
480
PLN
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach pod okiem trenera medycznego.
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Pakiet 5 ebooków z przepisami i kalorycznością.
Kontakt 24/7.
____
Indywidualny plan żywieniowy od STUDIO DIETETYKI (od 200zł).
10 TRENINGÓW
do 55 minut
1150
PLN
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach pod okiem trenera medycznego.
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Pakiet 5 ebooków z przepisami i kalorycznością.
Kontakt 24/7.
____
Indywidualny plan żywieniowy od STUDIO DIETETYKI (od 200zł).
KONTAKT
03
/03
MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!
ADRES:
ul. Wieniawskiego 55ZA (Rzeszów)
TELEFON:
Tel: 606 377 025
E-MAIL:
kontakt@ilonaklimas.pl
PROSELF Sp. z o.o.
NIP: 5272953515
