O MNIE

01

/03

Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.

Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.

Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi. 

Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.

Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂

Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka. 

Uprawnienia i certyfikaty

Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach. 

Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.

Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi. 

Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.

Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂

Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka. 

Uprawnienia i certyfikaty

JAKOŚĆ

Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.

DOŚWIADCZENIE

Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych. 

PROFESJONALIZM

Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. 

OFERTA

02

/03

Zajęcia odbywają się w kameralnej, w pełni wyposażonej sali treningowej 1 na 1.

Do dyspozycji:

  • woda, herbata i kawa
  • zdezynfekowany sprzęt po każdych zajęciach
  • miejsca parkingowe
  • toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi
  • możliwość przyjścia z pociechą (do dyspozycji zabawki, gry, możliwość oglądnięcia ulubionej bajki)
  • możliwość odtwarzania swojej muzyki podczas zajęć

 

Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC. 

CENNIK:

KONSULTACJE

do 60 minut

100

PLN

Omówienie formularza wywiadu treningowego.

Analiza układu ruchowego.

Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (utworzenie konta pacjenta, pomiary, wydruk wyników).

Wskazówki treningowe i dietetyczne.

1 TRENING

do 60 minut

120

PLN

Do wyboru trening funkcjonalny, siłowy, wzmacniający, zdrowy kręgosłup, rozciągający, joga, pilates, w ciąży. 

Nauka podstawowych wzorców ruchowych.

Trening układam na podstawie formularza wywiadu. 

PAKIET 4 TRENINGÓW

(115zł/trening)

460

PLN

Treningi do 60 min.

Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).

Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. 

Wsparcie dietetyczne. 

PAKIET 8 TRENINGÓW

(110zł/trening)

880

PLN

Treningi do 60 min.

Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).

Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. 

Wsparcie dietetyczne. 

 PAKIET 10 TRENINGÓW

(100zł/trening)

1000

PLN

Treningi do 60 min.

Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).

Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. 

Wsparcie dietetyczne. 

KONTAKT

03

/03

MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!

ADRES:

ul. Wieniawskiego 55ZA (Rzeszów)

TELEFON:

Tel: 606 377 025

E-MAIL:

kontakt@ilonaklimas.pl

PROSELF Sp. z o.o.
NIP: 5272953515

Copyright © by Ilona Klimas | Designed by Izabela Adamczyk