Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.
Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych.
Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
Zajęcia odbywają się w kameralnej, w pełni wyposażonej sali treningowej 1 na 1.
Do dyspozycji:
Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC.
CENNIK:
KONSULTACJE
do 60 minut
100
PLN
Omówienie formularza wywiadu treningowego.
Analiza układu ruchowego.
Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (utworzenie konta pacjenta, pomiary, wydruk wyników).
Wskazówki treningowe i dietetyczne.
1 TRENING
do 60 minut
120
PLN
Do wyboru trening funkcjonalny, siłowy, wzmacniający, zdrowy kręgosłup, rozciągający, joga, pilates, w ciąży.
Nauka podstawowych wzorców ruchowych.
Trening układam na podstawie formularza wywiadu.
PAKIET 4 TRENINGÓW
(115zł/trening)
460
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
PAKIET 8 TRENINGÓW
(110zł/trening)
880
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
PAKIET 10 TRENINGÓW
(100zł/trening)
1000
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!
ADRES:
ul. Wieniawskiego 55ZA (Rzeszów)
TELEFON:
Tel: 606 377 025
E-MAIL:
kontakt@ilonaklimas.pl