O MNIE
01
/03
Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Mam na imię Ilona, od 2017 roku pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, wspieram w powrocie do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach rehabilitacyjnych, siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
JAKOŚĆ
Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.
DOŚWIADCZENIE
Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych.
PROFESJONALIZM
Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
OFERTA
02
/03
Zajęcia odbywają się w kameralnej, w pełni wyposażonej sali treningowej 1 na 1.
Do dyspozycji:
- woda, herbata i kawa
- zdezynfekowany sprzęt po każdych zajęciach
- miejsca parkingowe
- toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi
- możliwość przyjścia z pociechą (do dyspozycji zabawki, gry, możliwość oglądnięcia ulubionej bajki)
- możliwość odtwarzania swojej muzyki podczas zajęć
Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC.
CENNIK:
KONSULTACJE
do 60 minut
100
PLN
Omówienie formularza wywiadu treningowego.
Analiza układu ruchowego.
Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (utworzenie konta pacjenta, pomiary, wydruk wyników).
Wskazówki treningowe i dietetyczne.
1 TRENING
do 60 minut
120
PLN
Do wyboru trening funkcjonalny, siłowy, wzmacniający, zdrowy kręgosłup, rozciągający, joga, pilates, w ciąży.
Nauka podstawowych wzorców ruchowych.
Trening układam na podstawie formularza wywiadu.
PAKIET 4 TRENINGÓW
(115zł/trening)
460
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
PAKIET 8 TRENINGÓW
(110zł/trening)
880
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
PAKIET 10 TRENINGÓW
(100zł/trening)
1000
PLN
Treningi do 60 min.
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu).
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wsparcie dietetyczne.
KONTAKT
03
/03
MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!
ADRES:
ul. Wieniawskiego 55ZA (Rzeszów)
TELEFON:
Tel: 606 377 025
E-MAIL:
kontakt@ilonaklimas.pl
PROSELF Sp. z o.o.
NIP: 5272953515
