O MNIE
01
/03
Mam na imię Ilona, pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, a także wrócić do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do osób w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
Mam na imię Ilona, pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych, a także wrócić do sprawności po kontuzjach i operacjach.
Swoje usługi kieruję do osób w każdym wieku. Specjalizuję się w treningach siłowych, rzeźbiących i modelujących sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.
Pracuję także z Kobietami w ciąży i po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi.
Od swoich Klientów oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.
Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂
Ilona Klimas – akredytowany Medyczny Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka.
JAKOŚĆ
Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.
DOŚWIADCZENIE
Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych.
PROFESJONALIZM
Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
OFERTA
02
/03
JAK PRZEBIEGA WSPÓŁPRACA?
🔴 kontakt mailowy lub telefoniczny – ustalenie daty konsultacji
🔴 pierwsze spotkanie – przeprowadzenie wywiadu treningowego, sprawdzenie aparatu ruchu, wykonanie pomiarów
Jeśli posiadają Państwo aktualne wyniki badań – proszę o przyniesienie do wglądu.
🔴 podpisanie umowy, ustalenie harmonogramu spotkań, wysłanie na maila e-booka żywieniowego z wyliczoną kalorycznością
🔴 pierwszy trening – przypomnienie lub nauka podstawowych wzorców ruchowych
🔴 kolejne treningi – wspólna praca według ułożonego planu treningowego, monitorowanie osiągnięć
Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC.
Zajęcia odbywają się w prywatnej, w pełni wyposażonej sali treningowej 1 na 1.
Do dyspozycji woda do picia, miejsca parkingowe dla gości, toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi
Zobacz efekty moich Podopiecznych !
WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE!
CENNIK:
1 TRENING PERSONALNY
do 70 minut
120
PLN
Poprowadzę z Tobą 1 porządny trening na sali treningowej.
W zależności od potrzeb oferuję trening funkcjonalny, siłowy, wzmacniający, zdrowy kręgosłup, rozciągający.
Nauczę Cię podstawowych wzorców ruchowych i ćwiczeń, które będziesz mógł wykonywać na siłowni.
Trening układam na podstawie wysłanego wcześniej formularza wywiadu.
_____
Rozpisuję również PLANY TRENINGOWE 4-tygodniowe (250zł) z raportowaniem, monitorowaniem efektów i stałym kontaktem.
4 TRENINGI PERSONALNE
(115zł/trening)
460
PLN
Treningi do 55 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1.
Skład pakietu:
- plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
- wsparcie dietetyczne (e-book z jadłospisami i wyliczoną kaloryką)
- pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej
- dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂
Okres obowiązywania: 5 tygodni
8 TRENINGÓW PERSONALNYCH
(110zł/trening)
880
PLN
Treningi do 55 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1.
Skład pakietu:
- plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
- wsparcie dietetyczne (e-book z jadłospisami i wyliczoną kaloryką)
- pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej
- dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂
Okres obowiązywania: 5 tygodni
10 TRENINGÓW PERSONALNYCH
(100zł/trening)
1000
PLN
Treningi do 55 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1.
Skład pakietu:
- plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
- wsparcie dietetyczne (e-book z jadłospisami i wyliczoną kaloryką)
- pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej
- dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂
Okres obowiązywania: 5 tygodni
KONTAKT
03
/03
MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!
ADRES:
ul. Wieniawskiego 55ZA (Rzeszów)
TELEFON:
Tel: 606 377 025
E-MAIL:
kontakt@ilonaklimas.pl
PROSELF Sp. z o.o.
NIP: 5272953515
