O MNIE

01

/03

Mam na imię Ilona, pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych!

Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku, właśnie takich, jak Ty. Specjalizuję się w treningach siłowych, rzeźbiących i modelujących kobiecą sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.

Pracuję także z Kobietami po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi. W swojej pracy zwracam ogromną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Każdy trening i plan treningowy są przeze mnie sumiennie planowane i ukierunkowane na Twój cel.

Cieszę się Twoimi sukcesami, dlatego będziemy dążyły do tego, abyś osiągnęła swój cel w wyznaczonym czasie i nauczyła się zdrowo żyć.  

Od swoich Podopiecznych oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.

Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂

Ilona Klimas – akredytowany Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany trener personalny AMS we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka. 

Uprawnienia i certyfikaty

Mam na imię Ilona, pomagam w zmianie sylwetki i nawyków żywieniowych!

Swoje usługi kieruję do Kobiet w każdym wieku, właśnie takich, jak Ty. Specjalizuję się w treningach siłowych, rzeźbiących i modelujących kobiecą sylwetkę. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować siłę, poprawić kondycję, mobilność i postawę ciała.

Pracuję także z Kobietami po ciąży, w porozumieniu z fizjoterapeutami uroginekologicznymi. W swojej pracy zwracam ogromną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Każdy trening i plan treningowy są przeze mnie sumiennie planowane i ukierunkowane na Twój cel.

Cieszę się Twoimi sukcesami, dlatego będziemy dążyły do tego, abyś osiągnęła swój cel w wyznaczonym czasie i nauczyła się zdrowo żyć.  

Od swoich Podopiecznych oczekuję systematyczności i trzymania się zalecanych przeze mnie założeń. Tylko dzięki konsekwencji i wytrwałości jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzone cele.

Daj znać, w czym mogę Ci pomóc 🙂

Ilona Klimas – akredytowany Trener Personalny i Instruktor Siłowni REPs Polska, certyfikowany terapeuta ruchowy i trener personalny AMS we Wrocławiu, absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na kierunku “Trener zdrowego stylu życia” na wydziale medycznym oraz magister edukacji medialnej Uniwersytetu Rzeszowskiego. Z zamiłowania pływaczka, pole dancerka. 

Uprawnienia i certyfikaty

JAKOŚĆ

Gwarantuję kompleksową pomoc w zakresie poprawy sylwetki, a co za tym idzie jakości życia. Jako jedyna w Rzeszowie oferuję profesjonalne podejście do treningu w przystępnej cenie.

DOŚWIADCZENIE

Studia, uczestnictwo w szkoleniach oraz praca z ludźmi pozwoliły mi zbudować solidny fundament do przekazywania wiedzy i kształcenia świadomości
Podopiecznych. 

PROFESJONALIZM

Każdy przypadek rozważam indywidualnie. Podchodzę całościowo do celów Klienta, pomagam wprowadzić zmiany, motywuję i edukuję, pozostając w stałym kontakcie. Zwracam szczególną uwagę na poprawną
technikę oraz bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. 

OFERTA

02

/03

Chcesz schudnąć? Wyrzeźbić sylwetkę? Przestać się garbić lub wyeliminować ból kolan?
Pomogę Ci osiągnąć Twój cel!
Oferuję współpracę, w trakcie której przeanalizujemy Twoją sylwetkę,
jej predyspozycje zdrowotne, a następnie otrzymasz indywidualny
plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości.

Zajęcia odbywają się w prywatnej, w pełni wyposażonej, sali treningowej 1 na 1 (zobacz salkę).

Do dyspozycji woda do picia na każdym treningu, toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi, prywatne miejsce parkingowe.

Współpracuję z wykwalifikowanymi dietetyczkami FoodLife Atelier, wybierając moje usługi masz gwarancję pełnej opieki treningowej i dietetycznej.

Zobacz efekty moich Podopiecznych !

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE!

CENNIK:

1 TRENING PERSONALNY

do 70 minut

110

PLN

Poprowadzę z Tobą 1 porządny trening na sali treningowej.

W zależności od potrzeb oferuję trening funkcjonalny, siłowy, wzmacniający, zdrowy kręgosłup, rozciągający. 

Nauczę Cię podstawowych wzorców ruchowych i ćwiczeń, które będziesz mogła wykonywać na siłowni. 

Trening układam na podstawie wysłanego wcześniej formularza wywiadu. 

_____

Trening PRO (średniozaawansowani i zaawansowani) – 150zł/90min.

4 TRENINGI PERSONALNE

(100zł/trening)

400

PLN

Treningi do 60 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1. 

Skład pakietu:

  • plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
  • obliczona kaloryka i e-book z wytycznymi żywienowymi i przepisami
  • dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂

 

Okres obowiązywania: 5 tygodni

8 TRENINGÓW PERSONALNYCH

(96zł/trening)

770

PLN

Treningi do 60 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1. 

Skład pakietu:

  • plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
  • obliczona kaloryka i e-book z wytycznymi żywienowymi i przepisami
  • cotygodniowe pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej
  • dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂

 

Okres obowiązywania: 5 tygodni

10 TRENINGÓW PERSONALNYCH

(90zł/trening)

900

PLN

Treningi do 60 min, prowadzone pod okiem trenera, w prywatnej sali treningowej 1 na 1. 

Skład pakietu:

  • plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach (rozpisany na podstawie formularza wywiadu)
  • obliczona kaloryka i e-book z wytycznymi żywienowymi i przepisami
  • cotygodniowe pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej
  • dbałość o bezpieczeństwo, poprawność wykonywanych ćwiczeń i motywacja 🙂

 

Okres obowiązywania: 5 tygodni

KONTAKT

03

/03

MASZ PYTANIA? PISZ ŚMIAŁO!

BEZPOŚREDNIO:

Tel: 606 377 025

TRENINGI
ul. Wieniawskiego 55 (Rzeszów)

PROSELF Sp. z o.o.
NIP: 5272953515

Copyright © by Ilona Klimas | Designed by Izabela Adamczyk