Od 2017 roku świadczę specjalistyczne usługi z zakresu:
🔺 treningu rehabilitacyjnego — powrót do sprawności po urazach i zabiegach operacyjnych
🔺 treningu medycznego i korekcyjnego — poprawa postawy ciała, mobilności i funkcjonalności
🔺 modelowania sylwetki
🔺 pracy z kobietami w ciąży i połogu
Moje metody opieram na aktualnej wiedzy medycznej i indywidualnej diagnostyce.
Wymagam zaangażowania — gwarantuję profesjonalne wsparcie i merytoryczną opiekę na każdym etapie.
Twoje ciało jest mądre. Nauczę Cię z nim współpracować 🤝
WSPÓŁPRACA
Zapraszam do zapoznania się z REGULAMINEM WSPÓŁPRAC.
Zajęcia odbywają się w kameralnej, w pełni wyposażonej sali treningowej 1:1.
Nie prowadzę zajęć na siłowniach, nie dojeżdżam do domu pacjenta.
Do dyspozycji:
- woda, herbata i kawa
- zdezynfekowany sprzęt po każdych zajęciach
- toaleta z prysznicem i wszystkimi środkami higienicznymi (w tym suszarka)
- możliwość przyjścia z pociechą (do dyspozycji zabawki, gry, możliwość oglądnięcia ulubionej bajki)
- możliwość odtwarzania swojej muzyki podczas zajęć
- możliwość ładowania telefonu podczas zajęć (USB typ C, USB micro, Apple Lightning)
- klimat „jak w domu” – trening 1:1, bez innych ludzi, bez skrępowania, bez zajętych sprzętów – tylko Ty i trener 🙂
Trening dla par – cena za drugą osobę: +50% ceny treningu jednostkowego w danym pakiecie
Trening w weekend: +50% ceny treningu jednostkowego
KWALIFIKACJE
- akredytowany Medyczny Trener Personalny z uprawnieniami międzynarodowymi i Instruktor Siłowni REPs Polska
- certyfikowany Terapeuta ruchowy i Trener personalny AMS we Wrocławiu
- absolwentka WSIiZ w Rzeszowie na wydziale medycznym
- magister edukacji medialnej UR
CENNIK
KONSULTACJE
do 60 minut
Omówienie stanu zdrowia i dobranie aktywności.
Analiza układu ruchowego.
Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Wskazówki treningowe, ebooki dietetyczne z wyliczoną kalorycznością.
PLAN TRENINGOWY
Indywidualny
Rozpisanie planu treningowego / rehabilitacyjnego na 12 tygodni z raportowaniem, monitorowaniem efektów i stałym kontaktem.
W planie filmy z poprawną techniką wykonywania ćwiczeń.
Plan układam na podstawie formularza wywiadu i konsultacji diagnostyczne
PLAN DIETETYCZNY
z suplementacją
Diety dla osób zdrowych, z chorobami metabolicznymi, dla kobiet w ciąży.
Plan żywieniowy z podaną kalorycznością, analiza badań krwi, suplementacja, stały kontakt.
Diety układam na podstawie formularza wywiadu
1 TRENING
do 60 minut
Do wyboru trening medyczny, funkcjonalny, pooperacyjny, wzmacniający, rozciągający.
Nauka podstawowych wzorców ruchowych.
Trening układam na podstawie formularza wywiadu.
4 TRENINGI
140zł/trening
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach pod okiem trenera medycznego.
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Pakiet 5 ebooków z przepisami i kalorycznością.
Kontakt 24/7
10 TRENINGÓW
130zł/trening
Plan treningowy wspólnie realizowany na zajęciach pod okiem trenera medycznego.
Cotygodniowa analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej.
Pakiet 5 ebooków z przepisami i kalorycznością.
Kontakt 24/7.
PODOPIECZNI
CERTYFIKATY
PARTNERZY
